近日，托比-阿尔德韦雷尔德接受采访时，畅谈自己的防守哲学。这位比利时球星坦言，真正的防守艺术并非始于控球，而是源于身体位置和预判。

如今的比赛中，中后卫似乎被要求具备更多进攻属性，甚至需要有一些10号球员的属性。

我理解现代比赛确实更看重中后卫的控球能力，但在防守端，身体位置才是根本——你的站位是否合理？你对球路的预判是否准确？这些才是更需要被关注的方面。

比利时球员目前在欧战中的表现，其实超出了我们在国家队的水平。原因在于，我们有好几位中后卫始终专注于防守本职，而不是总想着如何控球组织。在欧战赛场上，这正是你所需要的。一切都要建立在扎实的基础和良好的防守组织之上，如果你还有额外的能力，那才能踢出真正的好足球。作为比利时人，我认为这种理念在欧洲赛场已经带来了实实在在的回报。

关于阿贾克斯和马竞

我在阿贾克斯青年队遇到了温斯顿-博加德，他当时对我说：“托比，你不会防守。我们要重新训练你的身体位置。你的站姿如何？你这样站从一开始就是错的。”从他身上，我学到了太多。那时候，我刚刚拿过三次冠军，觉得自己在队里算是老资历了——虽然不是真的那么膨胀，但多少有点自负。

后来我去了马竞，很快就面对了现实——这才知道，原来真正的防守是这样的。当然，能在防线之间送出精准传球很重要，但真正核心的是：你不能让任何人过掉你。你必须赢得每一次头球争顶，因为一旦输了头球，就会直接带来危险。防守，就从这里开始。那一刻你才明白，好吧，这才是真正的硬汉足球，这才是真正重要的东西。

马德里竞技可以说是硬汉足球的殿堂。在那里，我第一次真正体会到防守的纯粹快感——完成一次干净利落的铲抢，心里想着：“小子，今天你别想从我这里过去。”这种心态是我在马竞获得的，在此之前我从未真正拥有过。

如果你带着这种心态上场，你就有80%的胜算，永远不会让自己陷入被动。马竞的经历彻底塑造了我。后来我去热刺时，已经把这种心态牢牢装在了口袋里。如果当年直接从阿贾克斯去英超，我绝不可能走完那段职业生涯。

谈谈西蒙尼吧，他是个什么样的人？

关于西蒙尼我可以讲很多。我刚完成转会时满怀期待，踢了几场季前赛。有一次我在本方禁区内接到一个传中球，作为后卫下意识停下了球，他立刻冲我大发雷霆——用西班牙语，而且库尔图瓦还在我身后。

我问蒂博他到底说了什么。原来，在本方禁区内停球是绝对不允许的，因为如果停球后再大脚解围，这个间隙很可能被对手抓住，造成点球。从那以后，训练中我开始专门练习面对传中时直接解围，尽可能将球踢高踢远。

西蒙尼告诉我：“如果你低平解围，球可能落到对方球员脚下；如果把球踢高，球队就有时间回防、重新组织。”这些看似细微的调整，恰恰是防守的精髓。后来我处理高空球时，总是有意识地将球顶出弧线，为球队争取回防时间。正是这些细节，让我真正读懂了防守。

你在马竞那个赛季离欧冠冠军非常近。

是的，那个赛季我们成了联赛冠军，两周后踢欧冠决赛对阵皇马。我们1-0领先，我不得不替补上场踢左后卫，因为菲利佩-路易斯受伤了。我们距离赢得欧冠真的只差大概10秒钟，然后拉莫斯头球顶进了。

我踢过两次决赛，两次都输了。直到今天，那感觉依然...

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